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真人娱乐澳门场手机,瑜伽老师私教常用的8套椅子瑜伽序列,分享给你!(收藏级)

[ 发布日期:2020-01-11 13:44:36] 浏览人数: 813

真人娱乐澳门场手机,瑜伽老师私教常用的8套椅子瑜伽序列,分享给你!(收藏级)

真人娱乐澳门场手机,最近,有一位新伽人私信问我:“老师,我练瑜伽3个月了,我看瑜伽教室里,有好几把瑜伽椅,但却从来没有看见老师用过,我很好奇,瑜伽椅是干嘛用的?练瑜伽,怎么用瑜伽椅练习呢?”

对于刚接触瑜伽新伽人来说,瑜伽椅确实会很少用到,因为普通的大众瑜伽课程没有瑜伽椅,瑜伽老师也只会在私教中偶尔用到它,所以,新伽人对它不是很了解。

其实,瑜伽椅跟瑜伽中其他的辅具一样,可以辅助伽人们更深入的练习,补充徒手练习的不足,让瑜伽体式练习的功效最大化。

那练瑜伽,怎么用瑜伽椅练习呢?今天就给大家分享8套,瑜伽老师私教常用的椅子瑜伽序列,记得一定要收藏哦!

第1-3套:

第4套:

第6套:

第7套:

第8套: